你是否也有這樣的感覺：飲食沒變，活動力也差不多，卻感覺褲頭越來越緊、肚子越來越圓？這不是錯覺，而是所謂的「年齡性肥胖」。隨著年紀增長，基礎代謝變慢、荷爾蒙變化、活動量下降等種種因素，都讓中年人更容易發胖，尤其在腰腹部位特別明顯。但好消息是，...