透過重量訓練有效減緩肌肉流失的速度
🍀我真的不老! 是一個為「正在變老」與「正在學習面對父母老去」的你而設計的生活思考空間。
我們談的不只是熟齡,而是「從現在起」該如何準備人生的下半場──健康、財務、家庭關係、自我實現,甚至是如何好好說再見。
這裡不只是為 50+ 而寫,更是為 30+、40+ 的你,提前點亮未來的光。
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