保健與疾病
從日常保健、慢性病管理到健康飲食，幫助你更理解身體、預防疾病，讓身體成為支持夢想、擁抱生活的最佳夥伴。
閱讀更多
自我成長與學習
探索興趣、持續學習，無論是語言、科技、創作還是新技能，重燃對生命的熱情，遇見那個更自在、更豐富的自己!
閱讀更多
運動與體態
分享運動與體態調整方式，幫助你維持行動力、穩定情緒與正向思維，讓未來的你，依然能自在行動、擁抱生活。
閱讀更多
工作與財務
提供中高齡者在職場上的轉變、兼職機會、創業靈感，以及理財與退休規劃的建議，讓你在生活的每一階段都能掌握經濟自主權。
閱讀更多
心靈與蛻變
困境，是通往成長的契機。 試著和自己對話，聽見內在真正的聲音，便能在低谷中找到向上的力量。
閱讀更多
人生終章
我們終將面對父母的老去，或自己的衰老與死亡焦慮。用理解與平靜迎接人生終章，為自己與家人預留準備的空間，學習好好說再見。
閱讀更多
最新文章
做個測驗，看看現在的狀態如何？
自我成長與學習

資策會《腦力活化網》─專業又有趣的腦力訓練平台

想放鬆一下、順便訓練腦力嗎？還在找一個爸

兩隻手在桌上相互指向，象徵爭執與衝突的場面，代表人們在被質疑時可能出現的防衛與冷靜反應。

你是真的冷靜以對，還是其實放棄了爭辯？

我們常把「冷靜」視為成熟、專業、理性的象

高齡者雙手緊握拐杖，象徵失智症患者在生活中對支撐與陪伴的需求

失智症的好發年齡及自我檢測

失智症好發於65歲以上的族群，令人擔憂的是，發病年齡層逐漸下降...

醫生拿著 Ishihara 色盲測驗圖冊，向小朋友進行色覺檢查。

認識色盲與自我測試

學校或是職場的視力檢查，護理人員常拿出一

肌少症自我測試

不用儀器！3個方法快速檢測你的肌力是否正在流失？

肌肉會隨著年齡逐漸流失，這是一個很自然的

當人生出現選擇時，你會怎麼決定？10題小測驗看看你的思考模式

每個人在面對人生選擇時，都有一種比較習慣

今天，給自己一個提醒
點一下看看
精選主題
手握毛筆專心書寫書法，展現靜心與專注的書寫狀態

書法靜心：找回內在的平靜與定力

•
心靈與蛻變, 生活與社會, 自我成長與學習
醫護人員手持腎臟立體模型，展示腎臟內部血管與過濾構造，用於說明腎臟如何運作與維持身體代謝功能。

腎臟沒感覺，不代表沒問題─你一定要知道的腎臟健康真相

•
常見疾病
2026年 (115年)整年度的總休假天數是120天

2026 年總放假天數 120 天！9 個連假一次看

•
職場發展
各種原形食物的組合，包括新鮮蔬菜、水果、豆類、堅果、魚肉與蛋，展現均衡天然的飲食選擇。

原型食物的力量：降低癌症風險、守護心血管

•
飲食與營養

高齡者再就業：少子化時代，撐住社會結構的一股力量

•
生活與社會, 職場發展

當人生出現選擇時，你會怎麼決定？10題小測驗看看你的思考模式

•
測驗_人際與性格
舊鞋救命

舊鞋救命 – 募集時間 3/13~3/15 台南，限定親送

•
點亮生命
人類員工離開辦公室，而機器人坐在辦公桌前工作，象徵科技進步下職場結構的轉變。

當「十年累積」輸給「一秒指令」：AI 時代下的職場生存危機

•
職場發展

認識 「成功老化」- 從外在健康到內在豐盛

•
心靈與蛻變, 生命與死亡
醫護人員正在協助熟齡者填寫健康問診單，並準備進行血壓等基礎檢查

50歲以後必備的健康檢查清單

•
日常保健
肌少症自我測試

不用儀器！3個方法快速檢測你的肌力是否正在流失？

•
常見疾病, 日常保健, 測驗_健康, 面對老化
滑手機、看電視太久? 大腦可能正在慢慢萎縮....

每天坐太久？小心大腦正一點一滴地退化！

•
常見疾病, 日常保健
一名女子趴在木桌旁用相機拍攝熟睡的橘貓，看似在玩樂，其實正在進行影像創作與內容紀錄

玩著玩著，就變成工作了

•
職場發展
從孕期、嬰兒、兒童、成年到老年的過程，象徵生命循環與身體隨年齡變化的曲線。

如何緩解 – 60歲, 人生的斷崖式衰老

•
日常保健
一位神情疲憊的男子坐在地上，手中拿著眼鏡，身旁有裝著文件和植物的紙箱，象徵失去工作後的無奈與迷惘。

被資遣時，公司該提供哪些補償與文件？

•
職場發展

熬夜上班族最愛的「週末補眠」真的有用嗎？

•
日常保健
一位身穿白襯衫的中高齡男子坐在筆電前，望向窗外若有所思，桌上放著一杯咖啡，背景是模糊的綠色景致。

65歲後被強制退休，有遣散費嗎?

•
職場發展, 退休與財務
天然蜂蜜、蜂巢與蜂蜜勺的特寫照片，展示蜂蜜的自然來源與金黃色質地

蜂蜜有哪些健康好處？研究證據與食用建議

•
飲食與營養
幸福來自內心的平靜 — woman smiling peacefully with eyes closed, enjoying sunlight and greenery

幸福，不是別人給的，而是你真心喜歡現在生活的模樣。

•
心靈與蛻變
一位女性坐在筆電前沉思，臉部隱沒在陰影中，桌上有熱騰騰的咖啡，窗外光線灑入，氣氛沈靜而焦慮。

不工作會不安，繼續工作又好累

•
職場發展

點亮生命

高齡化與少子化下的社會新局

中老年人在家中沙發上閱讀書籍的安靜生活

退休後沒有房子，可以申請哪些政府補助？

中高齡女性在共享工作空間中使用筆電工作，象徵中高齡再就業與職涯調整的實際情境

【中高齡職場續航指南】如何運用平台與資源，規劃第二階段職涯？

高齡者再就業：少子化時代，撐住社會結構的一股力量

插畫呈現兩個人各自站在彎曲的人生道路上，象徵關係中的陪伴、界線與成長

父母願意放手，孩子的婚姻才有呼吸的空間

2025年台灣推估人口金字塔，青壯年人口開始下降，老年人口明顯增加，幼年人口持續縮減，人口結構向「中高齡化」快速轉變。

人口萎縮的城市：未來 20 年台灣哪些縣市面臨最嚴重挑戰？

支持樂作家務隊，讓愛延伸

挽救老化浪潮下的社會崩塌－從你我開始

正在用叉子翻動炒鍋裡的綜合蔬菜，包括花椰菜、紅甜椒與青花菜

年紀大了，吃頓飯都累了－子女能為獨居父母做的貼心備餐術

精選主題導覽

點我看完整「常見疾病」專區
點我看完整「運動與體態」專區
點我看完整「飲食與營養」專區
點我看完整「自我成長與學習」專區
點我看完整「工作與財務」專區
點我看完整「心靈與蛻變」專區

編輯私藏：2026 心靈糧食

《暗戀桃花源》傳承版
高雄衛武營國家藝術文化中心歌劇院 (5/23 ~5/24)
宮崎駿動畫配樂II 2026
2026全台暖心巡演 (6/5~9/13)
華山文化創意產業園區 (2026/1/15 ~2026/4/19)
台中市中山堂 (4/18 ~ 4/19)
十鼓擊樂團 2026
十鼓文創園區 夢糖劇場 (2026/5/9)
丑劇大師─斯拉法《下雪了》
臺北表演藝術中心大劇院 (6/25~6/28)

生命與死亡

延伸閱讀...

運動與體態