保健與疾病從日常保健、慢性病管理到健康飲食，幫助你更理解身體、預防疾病，讓身體成為支持夢想、擁抱生活的最佳夥伴。閱讀更多自我成長與學習探索興趣、持續學習，無論是語言、科技、創作還是新技能，重燃對生命的熱情，遇見那個更自在、更豐富的自己!閱讀更多運動與體態分享運動與體態調整方式，幫助你維持行動力、穩定情緒與正向思維，讓未來的你，依然能自在行動、擁抱生活。閱讀更多工作與財務提供中高齡者在職場上的轉變、兼職機會、創業靈感，以及理財與退休規劃的建議，讓你在生活的每一階段都能掌握經濟自主權。閱讀更多心靈與蛻變困境，是通往成長的契機。 試著和自己對話，聽見內在真正的聲音，便能在低谷中找到向上的力量。閱讀更多人生終章我們終將面對父母的老去，或自己的衰老與死亡焦慮。用理解與平靜迎接人生終章，為自己與家人預留準備的空間，學習好好說再見。閱讀更多 最新文章 生活與社會你戴的耳機安全嗎？逾 80 款耳機驗出致癌物，流汗恐加速吸 常見疾病日常保健飲食與營養哪些飲食會提高慢性發炎？身體的隱形殺手 常見疾病日常保健運動與體態管理面對老化飲食與營養為什麼「增肌」可能是延緩腦老化的重要關鍵？ 為什麼「增肌」可能是延緩腦老化的重要關鍵？ 閱讀更多 » 久坐的健康風險與自救指南 閱讀更多 » 不只是醫美！如何透過「降低慢性發炎」從細胞層面延緩老化 閱讀更多 » 當孩子長大後，如何重新找回自己？ 閱讀更多 » 書法靜心：找回內在的平靜與定力 閱讀更多 » 精選主題 All 一句話的力量 凡人說 家庭與親子 常見疾病 心靈與蛻變 日常保健 測驗_人際與性格 測驗_健康 生命與死亡 生活與社會 職場發展 自我成長與學習 退休與財務 運動與體態管理 面對老化 飲食與營養 點亮生命 當孩子越來越少，誰來撐起未來的台灣？ • 職場發展15～44歲的就業人口從 2013 年的 678 萬人減至 2024 年的 645 萬人，減幅近 5%.... 足底筋膜炎 – 自我修復運動 • 常見疾病, 運動與體態管理足底筋膜炎（Plantar Fascii 每天坐太久？小心大腦正一點一滴地退化！ • 常見疾病, 日常保健久坐除了會導致肥胖、心血管疾病，但你知道嗎？坐太久竟然也會傷害你的大腦，甚至提高失智症風險。 雞塊能當作一天的蛋白質來源嗎？從麥當勞雞塊營養成份談起 • 飲食與營養 認識色盲與自我測試 • 常見疾病, 測驗_健康 降低失智症的風險 – 7個熟齡健康建議守護你的大腦 • 常見疾病 葉黃素懶人包：功效、食物來源與補充建議一次看 • 日常保健, 飲食與營養 揭開人體老化的軌跡：每十年的人體變化 • 常見疾病, 日常保健 高近視＝青光眼高風險：年齡越大，惡化越快 • 常見疾病 送你一雙翅膀 — 我們終會再相遇…. • 生命與死亡 什麼是「地中海型飲食」？ • 飲食與營養 寫下你的人生故事：重新認識自己 • 心靈與蛻變 面對職場的不穩定 ：中高齡職場族的焦慮與自救 • 心靈與蛻變, 職場發展 父母願意放手，孩子的婚姻才有呼吸的空間 • 生活與社會 懶得吃水果，只吞維他命C錠片真的夠嗎？ • 日常保健, 飲食與營養 113年國人死因統計出爐，癌症高居不下 • 常見疾病 醫療自主－讓你自己決定生命最後的樣貌 • 生命與死亡 Brianna 的 8 分鐘：一場介於死亡與意識之間的旅程 • 生命與死亡 葉黃素真的能幫助 3C 族群嗎？ • 日常保健, 飲食與營養 被資遣時，公司該提供哪些補償與文件？ • 職場發展 168飲食法減重真的有效嗎？真的適合我嗎？ • 飲食與營養 你戴的耳機安全嗎？逾 80 款耳機驗出致癌物，流汗恐加速吸收！ • 生活與社會 「我適合怎樣的退休生活？」—5個問題看見你的下一段人生 • 退休與財務 點亮生命 高齡化與少子化下的社會新局 你戴的耳機安全嗎？逾 80 款耳機驗出致2026年2月，中歐民間團體 ToxFree LIFE for All 計畫發布了一份最新的耳機安全調查報告，該計畫由多個中歐公民社會團體合作組成（包括捷克環保組織 Ar 閱讀更多 書法靜心：找回內在的平靜與定力當我們感到疲累、想要放空靜心時，往往會習慣性地拿起手機滑滑短影音或社群媒體。然而，這種行為並非真正的休息，短影音所帶來的破碎資訊與多巴胺衝擊，反而在無形中侵蝕我們的專注力 閱讀更多 2026 公益年節禮盒與愛心年菜彙整剛迎接完 2026 年的新年，緊接而來的，就是一年當中最具傳統氛圍的三大節日之一：農曆春節。如果你也在挑選年菜或禮盒，不妨由公益團體或庇護工場推出的春節商品。這些商品大多 閱讀更多 集結微光：讓 300 元成為弱勢家庭的溫根據行政院主計總處最新公佈的「家庭收支調查」顯示，台灣貧富差距持續擴大，所得最高 20% 與最低 20% 家庭的差距倍數已達 6.15 倍，創下十年來新高；若觀察更極端的 閱讀更多 高齡者再就業：少子化時代，撐住社會結構的大多數人一生中大部分時間都在工作，並希望在年老時退休並過著悠閒的生活。這可能是為什麼世界各地老年人的勞動參與率往往較低的原因。然而，這幾年，這種情況正在各個國家悄悄地轉變 閱讀更多 【中高齡職場續航指南】如何運用平台與資源，規劃第二階段職涯？ 高齡者再就業：少子化時代，撐住社會結構的一股力量 父母願意放手，孩子的婚姻才有呼吸的空間 人口萎縮的城市：未來 20 年台灣哪些縣市面臨最嚴重挑戰？ 挽救老化浪潮下的社會崩塌－從你我開始 當孩子越來越少，誰來撐起未來的台灣？ 精選主題導覽 常見疾病 運動與體態 飲食與營養 點我看完整「常見疾病」專區 為什麼「增肌」可能是延緩腦老化的重要關鍵？ 閱讀更多 » 113年國人死因統計出爐，癌症高居不下 閱讀更多 » 骨質疏鬆可以改善嗎？5 個方法幫助提升骨密度、預防骨鬆惡化 閱讀更多 » « 上一頁 頁面1 頁面2 頁面3 頁面4 頁面5 下一頁 » 避免年齡性肥胖的五個關鍵：找回中年後的健康與自信 閱讀更多 » 如何有效預防肌少症? 閱讀更多 » 減重不復胖：三大核心原則幫你瘦得長久 閱讀更多 » « 上一頁 頁面1 頁面2 頁面3 下一頁» 點我看完整「運動與體態」專區 葉黃素真的能幫助 3C 族群嗎？ 閱讀更多 » 168飲食法減重真的有效嗎？真的適合我嗎？ 閱讀更多 » 如何有效預防肌少症? 閱讀更多 » « 上一頁 頁面1 頁面2 頁面3 頁面4 頁面5 下一頁» 點我看完整「飲食與營養」專區 自我成長與學習 工作與財務 心靈與蛻變 點我看完整「自我成長與學習」專區 書法靜心：找回內在的平靜與定力 閱讀更多 » 工作再忙，也能每天學一點的5種方法 閱讀更多 » 學習，從來不嫌晚 閱讀更多 » « 上一頁 頁面1 頁面2 下一頁 » 勞動力結構正在轉變：從少子化看到熟齡世代的新角色 閱讀更多 » 當「十年累積」輸給「一秒指令」：AI 時代下的職場生存危機 閱讀更多 » 【中高齡職場續航指南】如何運用平台與資源，規劃第二階段職涯？ 閱讀更多 » « 上一頁 頁面1 頁面2 頁面3 頁面4 頁面5 下一頁 » 點我看完整「工作與財務」專區 與自己對話，遇見真正的自己 閱讀更多» 從期刊與臨床科學，看見「瀕死意識」的真實樣貌 閱讀更多» 你是真的冷靜以對，還是其實放棄了爭辯？ 閱讀更多» « 上一頁 頁面1 頁面2 頁面3 頁面4 下一頁 » 點我看完整「心靈與蛻變」專區 編輯私藏：2026 心靈糧食 台中市中山堂 (2026/4/18 ~ 2026/4/19) 台南奇美博物館 (2026/1/29 ~2027/1/10) 台北中正紀念堂 (2026/1/1 ~2026/4/6) 華山文化創意產業園區 (2026/1/15 ~2026/4/19) 生命與死亡 為什麼「增肌」可能是延緩腦老化的重要關鍵？ 近年多項 MRI 研究透過機器學習建立「 閱讀更多 >> 送你一雙翅膀 — 我們終會再相遇…. 我們所愛的人只是比我們早一點，完成了他在這個世界的階段性任務與學習。他只是前往下一段旅程，一個我們暫時看不見的世界。 閱讀更多 >> 醫療自主－讓你自己決定生命最後的樣貌 過去在台灣，當一個人因重病陷入昏迷或失去 閱讀更多 >> Brianna 的 8 分鐘：一場介於死亡與意識之間的旅程 在眾多關於瀕死經驗（NDE）的故事中，來 閱讀更多 >> 孩子，當那一天到來，請相信我已準備好了 最近，我預約了「預立醫療自主諮商」。我希 閱讀更多 >> 面對身體老化的那一天，我們準備好了嗎？ 從65歲開始，體力的下降是可預期的過程。它不是某天突然發生… 閱讀更多 >> 延伸閱讀...
