保健與疾病

有些改變，是年齡和生活習慣帶來的提醒．．．
從日常保健到慢性病管理，陪你及早看見訊號，穩穩照顧往後生活的每一天。

114年國人十大死因統計，聽診器與健康數據圖表
114年國人十大死因：死亡人數連3年下降，癌症仍居第一

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日常保健

衛生福利部公布最新「114年國人死因統計」，也就是2025年 […]

分享運動與體態調整方式，幫助你維持行動力、穩定情緒與正向思維，讓未來的你，依然能自在行動、擁抱生活。
國人平均近 8 年無法自理？如何延長你的健康餘命?

國人平均近 8 年無法自理？如何延長你的健康餘命?

「不健康存活年」，指的是生活無法自理，而國人平均有 7.41 年處於不健康的存活狀態...

夜晚躺在床上滑手機，呈現睡前使用手機可能壓縮睡眠時間的情境。
別在睡前滑手機了！它正在壓縮你的睡眠，偷走你的健康

別在睡前滑手機了！它正在壓縮你的睡眠，偷走你的健康

在現代生活裡，結束了疲憊的一天，躺在床上「無腦滑手機」似乎成 […]

一位熟齡男性獨自坐在窗邊沉思，象徵長期孤獨感與大腦健康之間的關聯
長期孤獨，可能比你想像更傷大腦

長期孤獨，可能比你想像更傷大腦

近年來，越來越多心理學、老年醫學與失智研究都提醒我們，長期孤 […]

一名女性在廚房將雞肉與蔬菜分裝到玻璃餐盒中，呈現50歲後注重蛋白質、蔬菜與均衡飲食的生活習慣。
50 歲後還能吃一樣嗎？這些飲食習慣你該調整了！

50 歲後還能吃一樣嗎？這些飲食習慣你該調整了！

進入熟齡階段後，飲食不再只是吃飽那麼簡單，而是與健康息息相關的日常習慣...