提供上班族、中壯年族群以及熟齡族群簡單實用的日常保健知識,從睡眠品質、慢性病預防到日常自我照護,打造健康安心的生活節奏。

久坐的健康風險與自救指南

每天久坐超過9小時的人,其死亡風險比久坐不到7小時的人高出22%! 久坐,其實是一種「慢性病」的風險因子!

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