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上班族

手握毛筆專心書寫書法，展現靜心與專注的書寫狀態

書法靜心：找回內在的平靜與定力

當我們感到疲累、想要放空靜心時，往往會習慣性地拿起手機滑滑短影音或社群媒體。然而

人類員工離開辦公室，而機器人坐在辦公桌前工作，象徵科技進步下職場結構的轉變。

當「十年累積」輸給「一秒指令」：AI 時代下的職場生存危機

AI 無疑是近年來最夯的話題的話題之一。股市因為AI 題材熱絡，新聞與各種自媒體

一位女性坐在筆電前沉思，臉部隱沒在陰影中，桌上有熱騰騰的咖啡，窗外光線灑入，氣氛沈靜而焦慮。

不工作會不安，繼續工作又好累

「如果今天可以不用上班，該有多好？」這句話大概是許多人在鬧鐘響起時，腦中閃過的

中高齡女性在共享工作空間中使用筆電工作，象徵中高齡再就業與職涯調整的實際情境

【中高齡職場續航指南】如何運用平台與資源，規劃第二階段職涯？

對我們來說，中高齡求職本來就不容易。隨著年齡增加，可選擇的職缺類型相對有限；在原

退休後思考人生下一階段與生活方向

退休後最容易後悔的 5 件事

關於退休後最容易後悔的事情，其實每個人給出的答案都不太一樣。有人談的是錢，有人

插圖顯示四位兒童坐著，各自專注使用平板或手機，象徵現代孩子對數位裝置的高度依賴。

手機是人生利器，還是時間黑洞？

手機是現代生活不可或缺的重要工具。它帶來效率革命 – 它可以跨越時空

一位年輕男性在電腦前揉眼睛，感到視覺疲勞與不適，象徵用眼過度與需要保護眼睛。

每天四步驟 – 延緩眼睛老化

3C 產品的普及和多元化導致眼睛疾病的年輕化趨勢日益顯著。我們沉浸在科技帶來的便

一位躺在床上的女性無法入睡，凝視著凌晨三點的鬧鐘，表情疲憊，象徵失眠與壓力困擾。

不只是睡不好：女性在家庭與工作之間，背負了什麼？

許多熟齡女性或許都有失眠的經驗 – 常常半夜醒來、輾轉反側？白天覺得

麥當勞雞塊（10 塊）產品圖，顯示每份含 444 大卡熱量、26 公克蛋白質與 716 毫克鈉。文章以此數據探討雞塊是否能作為外食族的蛋白質來源與正餐選擇。

雞塊能當作一天的蛋白質來源嗎？從麥當勞雞塊營養成份談起

有時候，下班疲累的你也許只想快點填飽肚子。下雨天、加班夜，看到麥當勞亮著的招牌，

排隊等待失業給付的上班族象徵圖

我能領失業給付嗎？能領多少？多久？

被資遣或非自願離職後，很多勞工第一個想到的問題就是：「我能不能領失業給付？」、「

手握毛筆專心書寫書法，展現靜心與專注的書寫狀態

書法靜心：找回內在的平靜與定力

當我們感到疲累、想要放空靜心時，往往會習慣性地拿起手機滑滑短影音或社群媒體。然而，這種行為並非真正的休息，短影

人類員工離開辦公室，而機器人坐在辦公桌前工作，象徵科技進步下職場結構的轉變。

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AI 無疑是近年來最夯的話題的話題之一。股市因為AI 題材熱絡，新聞與各種自媒體不斷挖掘AI 在各領域的應用潛

一位女性坐在筆電前沉思，臉部隱沒在陰影中，桌上有熱騰騰的咖啡，窗外光線灑入，氣氛沈靜而焦慮。

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「如果今天可以不用上班，該有多好？」這句話大概是許多人在鬧鐘響起時，腦中閃過的第一個念頭。只是，通常這念頭很

中高齡女性在共享工作空間中使用筆電工作，象徵中高齡再就業與職涯調整的實際情境

【中高齡職場續航指南】如何運用平台與資源，規劃第二階段職涯？

對我們來說，中高齡求職本來就不容易。隨著年齡增加，可選擇的職缺類型相對有限；在原有崗位工作多年後，無論是突然失

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退休後最容易後悔的 5 件事

關於退休後最容易後悔的事情，其實每個人給出的答案都不太一樣。有人談的是錢，有人談健康；有人說孤獨，有人說失去

插圖顯示四位兒童坐著，各自專注使用平板或手機，象徵現代孩子對數位裝置的高度依賴。

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手機是現代生活不可或缺的重要工具。它帶來效率革命 – 它可以跨越時空限制，讓我們能隨時隨地分享生活

一位年輕男性在電腦前揉眼睛，感到視覺疲勞與不適，象徵用眼過度與需要保護眼睛。

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3C 產品的普及和多元化導致眼睛疾病的年輕化趨勢日益顯著。我們沉浸在科技帶來的便利及視覺感官享受的同時, 我們

一位躺在床上的女性無法入睡，凝視著凌晨三點的鬧鐘，表情疲憊，象徵失眠與壓力困擾。

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許多熟齡女性或許都有失眠的經驗 – 常常半夜醒來、輾轉反側？白天覺得昏昏沉沉，晚上卻腦袋轉個不停，

麥當勞雞塊（10 塊）產品圖，顯示每份含 444 大卡熱量、26 公克蛋白質與 716 毫克鈉。文章以此數據探討雞塊是否能作為外食族的蛋白質來源與正餐選擇。

雞塊能當作一天的蛋白質來源嗎？從麥當勞雞塊營養成份談起

有時候，下班疲累的你也許只想快點填飽肚子。下雨天、加班夜，看到麥當勞亮著的招牌，你心想：「不如就來個雞塊吧，反

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被資遣或非自願離職後，很多勞工第一個想到的問題就是：「我能不能領失業給付？」、「到底能領多少錢？」、「可以領多

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