原型食物的力量：降低癌症風險、守護心血管
原形食物富含膳食纖維、抗氧化物與高品質蛋白質，包括新鮮蔬菜、水果、豆類、堅果、魚肉與蛋，有助於穩定血糖、控制體重並降低癌症與慢性病風險。
在加工食品充斥的時代，我們很容易忽略了「食物的原貌」。原型食物（Whole Foods）並不是什麼新潮的飲食法，而是人類幾千年來的天然飲食方式。它指的是盡量保留食物原本型態、少經加工、避免人工添加物的食材，例如新鮮蔬果、全穀類、堅果、豆類、...
在加工食品充斥的時代，我們很容易忽略了「食物的原貌」。原型食物（Whole Foods）並不是什麼新潮的飲食法，而是人類幾千年來的天然飲食方式。它指的是盡量保留食物原本型態、少經加工、避免人工添加物的食材，例如新鮮蔬果、全穀類、堅果、豆類、...