隨著年紀增長，我們多多少少會注意到身體的變化：視力模糊了、膝蓋開始咯吱作響、走樓梯變慢了……但「骨質疏鬆」這件事，卻很容易被忽略。因為它沒有明顯的症狀，卻可能在某天輕輕一跌，就讓你骨折、甚至臥床。 什麼是骨質疏鬆？ 骨骼是一種活組織，持續進...

身體的退化是一個漸進的過程，通常從25歲左右開始，骨骼密度、肌肉質量、代謝率等指標便會慢慢減少，而50歲後的變化會變得更加明顯。這與我們的生理狀態、生活習慣以及遺傳因素密切相關。 生老病死是每個人必經的自然過程。從我們出生的那一刻起，就注定...