懶得吃水果，只吞維他命C錠片真的夠嗎？
不少人為了方便，選擇每天吞下一顆維他命C錠，取代吃水果。的確，錠片快速、無需削皮、也不佔冰箱空間，但這樣的攝取方式，真的能完全取代水果帶來的營養價值嗎？除了維他命C本身，水果還藏有我們經常忽略的「營養搭配」與「吸收關鍵」。這篇文章，我們就來...
眼睛健康水果 Top 5
3C手機提供了全方位生活資訊和功能，不但幾乎人人有手機，而且花在手機上的時間也越來越長。但是，你有沒有發現，滑手機滑久了，眼睛總是酸酸的、有些疲累、有點乾？除了讓眼睛多休息，其實「吃對食物」也是保護視力的關鍵！尤其是水果，裡面藏了好多對眼睛...