喝水這麼簡單的事，為什麼還要提醒你？
你今天喝水了嗎？這不是句玩笑話，而是一個值得認真思考的問題。許多人以為自己累了、煩了、注意力不集中，該做的是休息、喝咖啡，卻忽略了一個最基本的需求——你可能只是「沒喝夠水」。 脫水，悄悄地讓你變得「不聰明」 人體有超過 60% 是水，大腦則...
「大腦保健」專注於提升和維護大腦健康的方法與策略，涵蓋飲食、運動、睡眠、壓力管理和認知訓練等多方面，幫助讀者增強記憶力、專注力與整體腦功能，促進身心健康。
失智症的好發年齡及自我檢測
失智症（Dementia）並非正常老化的一部分，而是一種影響記憶、思考、行為和日常生活能力的疾病。隨著年齡增長，罹患失智症的風險確實會增加，但年輕人也可能受到影響。 失智症好發年齡 失智症好發於65歲以上的族群，隨著全球老年人口比例增加，失...