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我真的不老! 是一個為「正在變老」與「正在學習面對父母老去」的你而設計的生活思考空間。
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健康餘命

健康餘命是指一個人在沒有重大疾病或失能的情況下,能夠健康生活的年數。它不只是關心「活多久」,而是關注「活得好不好」。本標籤下的文章將探討政府公布的統計數據、影響健康餘命的因素,以及如何透過預防保健、飲食運動和生活調整,延長健康歲月,減少失能與病痛的時間。

挽救老化浪潮下的社會崩塌-從你我開始

根據內政部2025年9月統計數據,根據內政部2025年9月統計數據,65歲以上老

近三年(111~113年)公布的國人各年齡層死因統計資料分析

111~113年國人各年齡層死因分析,癌症與心理健康問題需正視

近三年(111~113年)公布的國人各年齡層死因統計資料,呈現出幾項值得深入關注的趨勢…

癌症發生時的細胞層級變化與擴散過程

113年國人死因統計出爐,癌症高居不下

癌症依然是國人健康的最大威脅,特別是男性族群。要戰勝癌症,需從日常生活著手…

別等身體發出警訊才開始運動,現在就是最好的時機。

別等退休才運動,現在開始才能守住未來的行動力

從40歲以後,人體每10年會自然流失約8%的肌肉量;若沒有運動介入,到了70歲時….

分享運動與體態調整方式,幫助你維持行動力、穩定情緒與正向思維,讓未來的你,依然能自在行動、擁抱生活。

國人平均7年無法自理?如何延長你的健康餘命?

「不健康存活年」,指的是生活無法自理,而國人平均有 7.41 年處於不健康的存活狀態…

挽救老化浪潮下的社會崩塌-從你我開始

根據內政部2025年9月統計數據,根據內政部2025年9月統計數據,65歲以上老年人口比例已經到達19.8%,

近三年(111~113年)公布的國人各年齡層死因統計資料分析

111~113年國人各年齡層死因分析,癌症與心理健康問題需正視

近三年(111~113年)公布的國人各年齡層死因統計資料,呈現出幾項值得深入關注的趨勢…

癌症發生時的細胞層級變化與擴散過程

113年國人死因統計出爐,癌症高居不下

癌症依然是國人健康的最大威脅,特別是男性族群。要戰勝癌症,需從日常生活著手…

別等身體發出警訊才開始運動,現在就是最好的時機。

別等退休才運動,現在開始才能守住未來的行動力

從40歲以後,人體每10年會自然流失約8%的肌肉量;若沒有運動介入,到了70歲時….

分享運動與體態調整方式,幫助你維持行動力、穩定情緒與正向思維,讓未來的你,依然能自在行動、擁抱生活。

國人平均7年無法自理?如何延長你的健康餘命?

「不健康存活年」,指的是生活無法自理,而國人平均有 7.41 年處於不健康的存活狀態…

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