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我真的不老! 是一個為「正在變老」與「正在學習面對父母老去」的你而設計的生活思考空間。
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    • 自我成長與學習不管年齡多大,學習永遠不嫌晚。這裡收錄各種自我探索與終身學習的靈感與實踐,陪你拓展人生的寬度與深度。
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成功老化

成功老化不再只是維持健康體能,更逐漸被重新定義為:一種心靈上的成熟與轉化。這個標籤收錄關於高齡生活的深度觀點與實踐方法,從避免疾病到擁抱生命意義,引導你探索如何在歲月中活出自我價值與內在豐盛,真正「老得好」,走向圓滿人生。

一位頭髮灰白的年長女性靜靜坐在窗邊,望向窗外,神情沉思,陽光灑落在她的臉龐,呈現出老化與內在心境交錯的情緒氛圍。

面對身體老化的那一天,我們準備好了嗎?

從65歲開始,體力的下降是可預期的過程。它不是某天突然發生…

近三年(111~113年)公布的國人各年齡層死因統計資料分析

111~113年國人各年齡層死因分析,癌症與心理健康問題需正視

近三年(111~113年)公布的國人各年齡層死因統計資料,呈現出幾項值得深入關注的趨勢…

別等身體發出警訊才開始運動,現在就是最好的時機。

別等退休才運動,現在開始才能守住未來的行動力

從40歲以後,人體每10年會自然流失約8%的肌肉量;若沒有運動介入,到了70歲時….

認識 「成功老化」- 從外在健康到內在豐盛

成功老化不只關於身體健康,更是一種心靈上的成熟與轉化,瞭解人生的價值及意義。

一位頭髮灰白的年長女性靜靜坐在窗邊,望向窗外,神情沉思,陽光灑落在她的臉龐,呈現出老化與內在心境交錯的情緒氛圍。

面對身體老化的那一天,我們準備好了嗎?

從65歲開始,體力的下降是可預期的過程。它不是某天突然發生…

近三年(111~113年)公布的國人各年齡層死因統計資料分析

111~113年國人各年齡層死因分析,癌症與心理健康問題需正視

近三年(111~113年)公布的國人各年齡層死因統計資料,呈現出幾項值得深入關注的趨勢…

別等身體發出警訊才開始運動,現在就是最好的時機。

別等退休才運動,現在開始才能守住未來的行動力

從40歲以後,人體每10年會自然流失約8%的肌肉量;若沒有運動介入,到了70歲時….

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成功老化不只關於身體健康,更是一種心靈上的成熟與轉化,瞭解人生的價值及意義。

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