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我真的不老！ 是一個為「正在變老」與「正在學習面對父母老去」的你而設計的生活思考空間。
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每天四步驟 – 延緩眼睛老化
日常保健 / 飲食與營養

每天四步驟 – 延緩眼睛老化

3C 產品的普及和多元化導致眼睛疾病的年輕化趨勢日益顯著。我們沉浸在科技帶來的便利及視...

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2025-12-04
不只是睡不好：女性在家庭與工作之間，背負了什麼？
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心靈與蛻變 / 日常保健

不只是睡不好：女性在家庭與工作之間，背負了什麼？

許多熟齡女性或許都有失眠的經驗 - 常常半夜醒來、輾轉反側？白天覺得昏昏沉沉，晚上卻腦...

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2025-11-15
雞塊能當作一天的蛋白質來源嗎？從麥當勞雞塊營養成份談起
飲食與營養

雞塊能當作一天的蛋白質來源嗎？從麥當勞雞塊營養成份談起

有時候，下班疲累的你也許只想快點填飽肚子。下雨天、加班夜，看到麥當勞亮著的招牌，你心想...

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2025-10-10
我能領失業給付嗎？能領多少？多久？
職場發展

我能領失業給付嗎？能領多少？多久？

被資遣或非自願離職後，很多勞工第一個想到的問題就是：「我能不能領失業給付？」、「到底能...

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2025-10-03
被資遣時，公司該提供哪些補償與文件？
職場發展

被資遣時，公司該提供哪些補償與文件？

很多人聽到「被資遣」三個字，第一反應是震驚與不安。但除了心情的調適，更重要的是先釐清被...

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2025-09-28
公司在什麼情況下可以資遣員工？
職場發展 / 退休與財務

公司在什麼情況下可以資遣員工？

在職場上，「資遣」往往是勞資雙方最不願面對的情況之一。對勞工而言，失去工作代表收入中斷...

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2025-09-25
葉黃素真的能幫助 3C 族群嗎？
日常保健 / 飲食與營養

葉黃素真的能幫助 3C 族群嗎？

根據 數位發展部（MODA）2023 年「數位生活調查」，台灣 18 歲以上成人平均每...

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2025-09-21
168飲食法減重真的有效嗎？真的適合我嗎？
飲食與營養

168飲食法減重真的有效嗎？真的適合我嗎？

很多人想嘗試168，但忽略了一個核心問題：你能夠掌控進食時間與內容嗎？

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2025-08-02
久坐的健康風險與自救指南
日常保健

久坐的健康風險與自救指南

每天久坐超過9小時的人，其死亡風險比久坐不到7小時的人高出22%! 久坐，其實是一種「慢性病」的風險因子！

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2025-06-07

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