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失智症

失智症是一種會導致認知退化與大腦功能逐漸衰退的疾病，不只影響記憶力，還可能破壞語言能力、判斷力與日常生活的執行能力，對患者本人與照護者都帶來極大挑戰。本篇文章深入介紹失智症的早期徵兆、常見類型與可能的預防方式，協助你更早察覺異常、減緩惡化風險，並為照護與因應做好準備。

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我們常聽到「多社交有助於預防失智」，但如果你本來就習慣安靜、喜歡獨處，是不是就比較不利於大腦健康？其實未必。

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抗氧化蔬果可以幫助我們對抗會傷害細胞的自由基，進而延緩老化、減少發炎、保護大腦。

為什麼「增肌」可能是延緩腦老化的重要關鍵？

近年多項 MRI 研究透過機器學習建立「腦齡模型」，發現肌肉量較高者，其腦齡推估結果較實際年齡更年輕。相反地，

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當我們感到疲累、想要放空靜心時，往往會習慣性地拿起手機滑滑短影音或社群媒體。然而，這種行為並非真正的休息，短影

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失智症是許多長者與家屬最擔心的疾病。根據世界衛生組織（WHO）統計，全球已有超過 5500 萬名失智症患者，而

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你有多久沒有為了自己學一樣新東西了？不是為了工作、不是為了家庭，而是單純因為你想理解、想嘗試。很多人會認為，

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我真的不老 !

在人生不同階段，我們陪你走得更穩，也走得更遠。

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