每個人在面對人生選擇時，都有一種比較習慣的思考方式。有些人重視分析與邏輯，有些人依靠經驗，有些人更在意人際關係，也有人傾向探索新的可能。...

在許多人的印象中，蜂蜜是一種天然、健康的食物。有些人習慣在早餐優格裡加一點蜂蜜，也有人會用蜂蜜泡溫水，認為這對身體有益。 事實上，蜂蜜確實含有一些天然成分，例如多酚、類黃酮與微量礦物質。近年來也有不少研究探討蜂蜜對人體健康的影響。以下整理幾項具有代表性的研究，幫助了解目前科學界如何看待蜂蜜的健康作用。 科學研究整理研究主題 研究摘要 主要發現抗氧化作用 2017...

地中海型飲食鮭魚餐盤，搭配藜麥、黃綠蔬菜與小黃瓜片，提供優質蛋白質與健康脂肪

55歲的小美（化名）一向健康，生活也很有規律。沒想到幾天前在和弟媳視訊時，對方突然發現她的表情有些僵硬，講笑話她也沒什麼反應。雖然小美當下沒有感覺不舒服，也能正常說話，但弟媳直覺覺得不對勁，堅持要她立刻去醫院。 結果一到醫院，醫生一量血壓，高達190...

這是一項由「社團法人舊鞋救命國際基督關懷協會」發起的物資募集活動。在東非部分偏鄉地區，許多孩子因為家庭貧困，沒有鞋子可穿，只能長期赤腳行走，因此容易受到寄生蟲「沙蚤」感染。嚴重時，甚至可能危及生命。若未及時處理，感染情況可能相當嚴重，甚至危及生命。 如果家中也有保存狀況良好的舊鞋，不妨考慮參與這次的「舊鞋救命」募集活動。對我們而言或許只是一雙不再穿的鞋，但對遠方的孩子來說，可能是一份重要的保護。 https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=wkAZmFasCm8&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fwww.step30.org%2F&source_ve_path=Mjg2NjY募集資訊 [主辦單位]舊鞋救命...

有一天，小孩問我：「如果很多人說我不夠好，那我是不是就真的不夠好？ 我想了很久。 不是成績單上的數字。不是公司電腦裡那一行評分。也不是誰的一句「你不夠好」。 那些聲音都來自「人」。而人，有喜歡，有偏見，有恐懼，也有自己的侷限。 有些大人，會把自己的夢想放在孩子肩上。有些老師，會用成績分數，替一個人的未來貼上標籤。有些主管，會用自己的尺，量別人的天空。可是天空從來沒有刻度。 學校會給我們很多答案，卻很少告訴我們：人生的題目，其實沒有標準答案。成績可以衡量記憶，卻衡量不了勇氣。考績可以評量效率，卻評量不了一個人真正的價值。 很多時候，我們只是剛好站在一個不理解我們的地方。 當你遇到不可理喻的人，也不需要貶低自己。有些批評只是情緒，有些否定只是偏見。它們看起來很大聲，但不一定真實。 這個世界有很多標準。但不是每一個標準，都值得你用一生去迎合。 真正重要的，是你是否正在往自己想走的方向前進。 也許走得慢一點，也許有時會跌倒。但只要方向是真的，每一步都不算白走。 如果有一天，你覺得自己被困在某個地方， 要記得….. 世界很大，一個環境的評價，從來不是整個世界的結論。 努力讓自己變得更強，不是為了證明給誰看。只是為了有一天，當某個地方不再適合你時，你有能力轉身，走向更寬廣的地方。 不要太早相信別人替你下的結論。 因為一個人的價值，從來不是由某一個人、某一個地方、或某一段時間決定的。 天空那麼大……… 怎麼可能只用一把尺，就量得完呢?延伸閱讀 高齡者再就業：少子化時代，撐住社會結構的一股力量 大多數人一生中大部分時間都在工作，並希望在年老時退休並過著悠閒的生活。這可能是為什麼世界各地老年人的勞動參與率往往較低的原因。然而，這幾年，這種情況正在各個國家悄悄地轉變。從...

近年來，世界衛生組織（WHO）將「社會連結（Social Connection）」列為全球公共衛生關注議題之一，並指出孤獨與社會隔離，可能增加心血管疾病、認知退化、憂鬱症與早逝的風險。 有研究甚至指出，長期孤獨與社會隔離與死亡風險增加相關，其風險幅度在統計上可與吸菸、肥胖或久坐等傳統健康危險因子相比。 研究證據與長期觀察結果 多項大型長期追蹤研究與統合分析（meta-analysis）顯示：孤獨與社會隔離與早逝風險增加有顯著相關 與心血管疾病與中風風險上升有關 與憂鬱症與焦慮症高度相關 與認知退化及失智症風險增加相關其中，Holt-Lunstad...

抗氧化蔬果可以幫助我們對抗會傷害細胞的自由基，進而延緩老化、減少發炎、保護大腦。

網路詐騙手法不斷翻新，最近最常見的便是「雲端發票中獎通知」，還附上了案件代碼與獎金資訊，以政府單位的口吻通知中獎訊息，內容看似相當專業。讀者很容易被這樣的標題所吸引，甚至會因為好奇而點擊信件中的連結，查看究竟。 但這其實就是所謂的釣魚網站，他們誘導收信人讀取信件內容、點擊連，一步步踩入他們精心設計的詐騙陷阱！你真的中獎了嗎？先看清楚發件人！ 近期，團隊也收到類似的中獎通知信件。以下透過截圖說明，讓我們帶大家一步步拆解這類詐騙信件的內容，看看該如何判斷訊息的可信度。 (一)...

2026年2月，中歐民間團體 ToxFree LIFE for All 計畫發布了一份最新的耳機安全調查報告，該計畫由多個中歐公民社會團體合作組成（包括捷克環保組織...