提供上班族、中壯年族群以及熟齡族群簡單實用的日常保健知識,從睡眠品質、慢性病預防到日常自我照護,打造健康安心的生活節奏。
你知道嗎?骨質疏鬆並不是年老才會發生的事,它往往在無聲無息中一點一滴地侵蝕著我們的骨骼...
每天久坐超過9小時的人,其死亡風險比久坐不到7小時的人高出22%! 久坐,其實是一種「慢性病」的風險因子!