這裡聚焦於反思與自我對話,學習自我轉化與修復,陪你聽見內在的聲音,釐清混亂中的答案,走向更真實、更自在的自己。 當孩子長大後,如何重新找回自己?當孩子長大離巢,熟齡父母也面臨身份與人生階段的轉變。這篇文章帶你探索空巢期後,如何重新找回自己、重建...更多 >> 書法靜心:找回內在的平靜與定力當我們感到疲累、想要放空靜心時,往往會習慣性地拿起手機滑滑短 […]更多 >> 寫下你的人生故事:重新認識自己與自己進行一場真誠的「內在對話」,便能重新看見人生帶給我們的禮物:更多 >> 同一件事,我們站在不同的位置看那次聚會,其實沒有什麼特別。 只是有人問了一句:「最近還好嗎 […]更多 >> 科技時代:被放大的影響力,與我們必須承擔的分寸以往,我們的言談多半發生在面對面的社交圈:家裡、辦公室、朋友 […]更多 >> 從期刊與臨床科學,看見「瀕死意識」的真實樣貌在傳統認知中,一旦心跳停止,人就等於「死亡」。但近三十年的研 […]更多 >> 不只是睡不好:女性在家庭與工作之間,背負了什麼?許多熟齡女性或許都有失眠的經驗 – 常常半夜醒來 […]更多 >> 面對職場的不穩定 :中高齡職場族的焦慮與自救近年,許多45至60歲的中高齡上班族都在面臨同樣的處境 —這 […]更多 >> 你是真的冷靜以對,還是其實放棄了爭辯?我們常把「冷靜」視為成熟、專業、理性的象徵,但有時,那份冷靜 […]更多 >> 幸福,不是別人給的,而是你真心喜歡現在生活的模樣。真正能帶給你幸福的,從來都只有你自己。更多 >> 與自己對話,遇見真正的自己當你願意停下腳步,給自己一點空白的時間— 也許是一段散步、一個傍晚不開手機的空檔...更多 >> 給正在痛苦中的你,一封來自你內心深處的信如果你正在讀這封信,也許你已經走過了很長一段孤單的路,也許你正承受著某種.....更多 >> 認識 「成功老化」- 從外在健康到內在豐盛成功老化不只關於身體健康,更是一種心靈上的成熟與轉化,瞭解人生的價值及意義。更多 >>