面對身體老化的那一天，我們準備好了嗎？
根據 美國老年學會（GSA） 研究，肌肉量與身體機能從 50–60 歲開始緩慢下降，到 65 歲後加速，被視為功能性老化的臨界點。65歲，看似離我們還有一段距離，卻也是必經的門檻。 這個年紀不只是社會上的退休年齡，更是醫學上身體功能開始明顯...
老化是自然的歷程，也是重新整理人生的開始。探索老化帶來的身心變化與生活影響，協助你理解並面對這段生命旅程，不恐懼、不逃避，做好準備迎接每一天，幫助你溫柔地迎向變老。
年紀大了，吃頓飯都累了－子女能為獨居父母做的貼心備餐術
對很多年長的長輩來說，煮一頓飯其實不是難不難的問題，而是體力真的跟不上了。出門買菜、提東西已經很吃力了，還得把一袋袋的菜帶回家，自己洗、削皮、切塊……每一個步驟都很費勁。很多人手沒什麼力，站不久、刀也握不穩，一不小心就切到手，甚至連菜都切不...