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我真的不老！ 是一個為「正在變老」與「正在學習面對父母老去」的你而設計的生活思考空間。
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2026 年總放假天數 120 天！9 個連假一次看
職場發展

2026 年總放假天數 120 天！9 個連假一次看

2026年 - 黃金請假攻略：搭配特休，打造你的專屬長假！

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2025-06-25
給正在痛苦中的你，一封來自你內心深處的信
心靈與蛻變

給正在痛苦中的你，一封來自你內心深處的信

如果你正在讀這封信，也許你已經走過了很長一段孤單的路，也許你正承受著某種.....

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2025-06-23
111～113年國人各年齡層死因分析，癌症與心理健康問題需正視
日常保健

111～113年國人各年齡層死因分析，癌症與心理健康問題需正視

近三年（111～113年）公布的國人各年齡層死因統計資料，呈現出幾項值得深入關注的趨勢...

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2025-06-22
113年國人死因統計出爐，癌症高居不下
常見疾病

113年國人死因統計出爐，癌症高居不下

癌症依然是國人健康的最大威脅，特別是男性族群。要戰勝癌症，需從日常生活著手...

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2025-06-19
別等退休才運動，現在開始才能守住未來的行動力
運動與體態管理

別等退休才運動，現在開始才能守住未來的行動力

從40歲以後，人體每10年會自然流失約8%的肌肉量；若沒有運動介入，到了70歲時....

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2025-06-18
65歲後被強制退休，有遣散費嗎?
職場發展 / 退休與財務

65歲後被強制退休，有遣散費嗎?

當你年滿65歲，公司能否「強制讓你退休」？這樣的退休是否屬於資遣？

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2025-06-16
國人平均7年無法自理？如何延長你的健康餘命?
日常保健

國人平均7年無法自理？如何延長你的健康餘命?

「不健康存活年」，指的是生活無法自理，而國人平均有 7.41 年處於不健康的存活狀態...

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2025-06-14
認識 「成功老化」- 從外在健康到內在豐盛
心靈與蛻變 / 生命與死亡

認識 「成功老化」- 從外在健康到內在豐盛

成功老化不只關於身體健康，更是一種心靈上的成熟與轉化，瞭解人生的價值及意義。

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2025-06-14
50 歲後還能吃一樣嗎？這些飲食習慣你該調整了！
飲食與營養

50 歲後還能吃一樣嗎？這些飲食習慣你該調整了！

進入熟齡階段後，飲食不再只是吃飽那麼簡單，而是與健康息息相關的日常習慣...

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2025-06-10
如何有效預防肌少症?
常見疾病 / 運動與體態管理 / 飲食與營養

如何有效預防肌少症?

透過重量訓練有效減緩肌肉流失的速度

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2025-06-09
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退休後的選擇，從年金開始
先搞懂能領什麼，再想清楚退休後想過什麼樣的生活。
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