每天坐太久？小心大腦正一點一滴地退化！
久坐除了會導致肥胖、心血管疾病，但你知道嗎？坐太久竟然也會傷害你的大腦，甚至提高失智症風險。
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2026-03-25
氣炸鍋、烤箱料理真的健康嗎？關鍵是這3件事
在現代生活中，氣炸鍋與烤箱，幾乎已經成為許多家庭的日常廚房工具。少油、方便、不用顧火，...
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2026-03-22
不愛社交，也能讓大腦保持活躍的5種方式
我們常聽到「多社交有助於預防失智」，但如果你本來就習慣安靜、喜歡獨處，是不是就比較不利...
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2026-03-20
退休後的平靜居家生活
退休後沒有房子，可以申請哪些政府補助？
在過去的年代，很多人會把「擁有一間自己的房子」當作人生的重要目標。但在房價持續上升的今...
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2026-03-14
當人生出現選擇時，你會怎麼決定？10題小測驗看看你的思考模式
每個人在面對人生選擇時，都有一種比較習慣的思考方式。有些人重視分析與邏輯，有些人依靠經...
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2026-03-13
蜂蜜有哪些健康好處？研究證據與食用建議
在許多人的印象中，蜂蜜是一種天然、健康的食物。有些人習慣在早餐優格裡加一點蜂蜜，也有人...
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2026-03-12
55歲女面無表情，竟是中風警訊？一個笑話救了她一命
55歲的小美（化名）一向健康，生活也很有規律。沒想到幾天前在和弟媳視訊時，對方突然發現...
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2026-03-09
別讓別人的標準定義你 — 天空從來沒有刻度
有一天，小孩問我：「如果很多人說我不夠好，那我是不是就真的不夠好？我想了很久。不是成績...
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2026-03-06
喜歡獨處，真的會影響健康嗎？從 WHO 看孤獨與社會連結
近年來，世界衛生組織（WHO）將「社會連結（Social Connection）」列為...
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2026-03-03