熬夜上班族最愛的「週末補眠」真的有用嗎？
睡眠不足 = 身體在「慢性發炎」 你是不是平日常常因為上班、上課，或追劇滑手機熬到半夜...
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2025-09-23
研究揭示：睡眠時數 7–9 小時, 最能保護大腦與心理
我們常把睡眠放在最後順位，把時間消耗在追劇、加班、滑手機上。但事實上，充足的睡眠才是最...
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2025-09-21
葉黃素真的能幫助 3C 族群嗎？
根據 數位發展部（MODA）2023 年「數位生活調查」，台灣 18 歲以上成人平均每...
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2025-09-21
葉黃素懶人包：功效、食物來源與補充建議一次看
很多人聽過「葉黃素」，卻不清楚它的本質。其實，它和我們熟悉的胡蘿蔔素是一家人。而且，早...
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2025-09-17
頭髮越來越稀疏？你吃的東西可能是關鍵！
掉髮困擾越來越常見，不只是年齡的問題，許多年輕人也在煩惱髮量逐漸稀疏。除了基因與荷爾蒙...
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2025-09-11
資策會《腦力活化網》─專業又有趣的腦力訓練平台
想放鬆一下、順便訓練腦力嗎？還在找一個爸媽也能簡單上手的線上遊戲嗎？不論你是上班族想紓...
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2025-09-09
早晨起床踩地就痛? 認識足底筋膜炎!
如果你早上起床時，一踩到地板就感到腳底（特別是腳跟）疼痛，那麼很可能是足底筋膜炎。 足...
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2025-09-07
Glasses on eye exam chart to test eyesight accuracy of reading.
高近視＝青光眼高風險：年齡越大，惡化越快
近視已經成為全球性的公共健康問題，尤其在東亞地區，高度近視（通常指 600 度以上，&...
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2025-09-07
青光眼 – 全球第二大致盲原因
青光眼是一組以 視神經受損 為特徵的眼疾，通常與 眼壓升高（眼內壓，IOP） 有關。隨...
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2025-09-06