113年國人死因統計出爐，癌症高居不下
癌症依然是國人健康的最大威脅，特別是男性族群。要戰勝癌症，需從日常生活著手...
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2025-06-19
別等退休才運動，現在開始才能守住未來的行動力
從40歲以後，人體每10年會自然流失約8%的肌肉量；若沒有運動介入，到了70歲時....
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2025-06-18
國人平均7年無法自理？如何延長你的健康餘命?
「不健康存活年」，指的是生活無法自理，而國人平均有 7.41 年處於不健康的存活狀態...
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2025-06-14
認識 「成功老化」- 從外在健康到內在豐盛
成功老化不只關於身體健康，更是一種心靈上的成熟與轉化，瞭解人生的價值及意義。
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2025-06-14
50 歲後還能吃一樣嗎？這些飲食習慣你該調整了！
進入熟齡階段後，飲食不再只是吃飽那麼簡單，而是與健康息息相關的日常習慣...
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2025-06-10