113年國人死因統計出爐，癌症高居不下
衛福部公布了113年最新的十大死因數據，總死亡人數為 201,383人，比前一年略降2%。乍看之下，整體死亡率有所下降，或許是個值得欣慰的訊號。但仔細一看，數字背後仍藏著許多我們不該忽略的健康警訊。 癌症仍是頭號殺手，男性比例更高 這顯示癌...
了解上班族, 中壯年以及熟齡族群容易面對的疾病，是預防與早期發現的關鍵。本分類聚焦於中老年常見健康問題、疾病認識、症狀警覺以及照護策略。
骨質疏鬆：悄悄來襲的隱形敵人
你知道嗎？骨質疏鬆並不是年老才會發生的事，它往往在無聲無息中一點一滴地侵蝕著我們的骨骼，直到某天輕微跌倒，就可能造成嚴重骨折。這個被稱為「隱形敵人」的疾病，影響著全球數以百萬計的人，尤其是中老年族群、女性及營養攝取不足者。本篇文章將帶你了解...
降低失智症的風險 – 7個熟齡健康建議守護你的大腦
隨著人口快速老化，失智症成為全球日益關注的健康議題之一。雖然目前仍無法完全預防，但研究指出：透過健康的生活方式，可以有效降低失智症風險，特別是在進入熟齡階段後，更應及早開始保養大腦。以下是 7 個有助於維持大腦健康與延緩認知功能退化的重要方...
55歲女面無表情，竟是中風警訊？一個笑話救了她一命
55歲的林小姐（化名）一向健康，生活也很有規律。沒想到幾天前在和弟媳視訊時，對方突然發現她的表情有些僵硬，講笑話她也沒什麼反應。雖然林小姐當下沒有感覺不舒服，也能正常說話，但弟媳直覺覺得不對勁，堅持要她立刻去醫院。 結果一到醫院，醫生一量血...
80歲不失智的祕密？科學家破解大腦逆齡的關鍵！
大腦就像拼圖一樣，維持完整與健康，才能守住我們的記憶
失智症是許多長者與家屬最擔心的疾病。根據世界衛生組織（WHO）統計，全球已有超過 5500 萬名失智症患者，而且每年新增將近 1000 萬例。隨著人類壽命延長，高齡人口不斷攀升，失智症的問題也越來越嚴重。然而，有一群超過 80 歲的長者，他...
骨質疏鬆可以改善嗎？5 個方法幫助提升骨密度、預防骨鬆惡化
「骨頭老了就沒救了」這樣的說法，其實不完全正確。骨質疏鬆是部分可逆的！也就是說，雖然骨質流失難以百分百恢復，但只要及早發現、正確保養，從飲食、運動、生活習慣著手，仍有機會改善骨密度、減緩流失速度，甚至重建骨骼強度的一部分。本篇文章將分享 5...
戒菸吧！它真的危害你的健康！
很多人知道吸菸對身體不好，卻遲遲無法下定決心戒菸。事實上，戒菸不僅能改善呼吸與心血管健康，還能降低骨鬆、中風等風險。抽菸，不只是對自己不好，更影響身邊每一個人的健康與生活品質。我們先來看看，抽菸會怎麼危害你的健康！ 一、肺部疾病：從慢性咳嗽...
懶得吃水果，只吞維他命C錠片真的夠嗎？
不少人為了方便，選擇每天吞下一顆維他命C錠，取代吃水果。的確，錠片快速、無需削皮、也不佔冰箱空間，但這樣的攝取方式，真的能完全取代水果帶來的營養價值嗎？除了維他命C本身，水果還藏有我們經常忽略的「營養搭配」與「吸收關鍵」。這篇文章，我們就來...