吃對食物,就是照顧自己最溫柔的方式。這裡提供營養均衡、適合熟齡身體的飲食指南與健康食譜建議。
別忽略蛋白質,這是維持行動力的關鍵。 隨著年齡增長,肌肉量自然會下降,若蛋白質攝取不足...
有過這樣的經驗嗎?有時候會覺得腦袋混沌、注意力難以集中、記憶力變差,甚至反應變慢?這類...
不少人為了方便,選擇每天吞下一顆維他命C錠,取代吃水果。的確,錠片快速、無需削皮、也不...
3C 產品的普及和多元化導致眼睛疾病的年輕化趨勢日益顯著。我們沉浸在科技帶來的便利及視...
有時候,下班疲累的你也許只想快點填飽肚子。下雨天、加班夜,看到麥當勞亮著的招牌,你心想...
根據 數位發展部(MODA)2023 年「數位生活調查」,台灣 18 歲以上成人平均每...
很多人聽過「葉黃素」,卻不清楚它的本質。其實,它和我們熟悉的胡蘿蔔素是一家人。而且,早...
原型食物,可以延緩身體器官的老化...還能延長飽足感、幫助血糖穩定。
3C手機提供了全方位生活資訊和功能,不但幾乎人人有手機,而且花在手機上的時間也越來越長...
對很多年長的長輩來說,煮一頓飯其實不是難不難的問題,而是體力真的跟不上了...