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關於老去、告別與生命的思考 勇敢面對，從容前行
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做個測驗，看看現在的狀態如何？

蛋白質需求計算小工具

別忽略蛋白質，這是維持行動力的關鍵。 隨

自我成長與學習

資策會《腦力活化網》─專業又有趣的腦力訓練平台

想放鬆一下、順便訓練腦力嗎？還在找一個爸

高齡者雙手緊握拐杖，象徵失智症患者在生活中對支撐與陪伴的需求

失智症的好發年齡及自我檢測

失智症好發於65歲以上的族群，令人擔憂的是，發病年齡層逐漸下降...

一個人坐在窗邊寫筆記，象徵透過自我覺察分辨孤獨感與獨處需求。

孤獨感背後，我真正缺的是什麼？4 種狀態自我覺察測驗

有些人一個人生活，卻過得自在安穩；有些人

一位女性獨自坐在窗邊閱讀，安靜思考自己是享受獨處還是感到孤獨

你是真的享受獨處，還是正在感到孤獨？3 分鐘自我覺察

你有時也會這樣嗎？ 喜歡一個人生活、一個

醫生拿著 Ishihara 色盲測驗圖冊，向小朋友進行色覺檢查。

認識色盲與自我測試

學校或是職場的視力檢查，護理人員常拿出一

今天，給自己一個提醒
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認識自己的性格類型

透過四種常見的性格傾向，更了解自己，也更理解身邊的人

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眼睛健康水果 Top 5

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常見疾病, 飲食與營養
一名男性在辦公室盯著手機時露出吃力與不適表情，顯示長時間使用手機造成視力疲勞。

當視力退化，我們還能依賴手機與平板吸收資訊嗎?

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女性觀察自己髮量變化，關注更年期掉髮問題

如何改善女性更年期掉髮?

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常見疾病
滑手機、看電視太久? 大腦可能正在慢慢萎縮....

每天坐太久？小心大腦正一點一滴地退化！

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常見疾病, 日常保健
別等身體發出警訊才開始運動，現在就是最好的時機。

別等退休才運動，現在開始才能守住未來的行動力

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運動與體態管理
醫生拿著 Ishihara 色盲測驗圖冊，向小朋友進行色覺檢查。

認識色盲與自我測試

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常見疾病, 測驗_健康
骨質疏鬆測試

骨質疏鬆完整風險評估（進階版）18題檢測你的骨鬆風險

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常見疾病, 測驗_健康
手握毛筆專心書寫書法，展現靜心與專注的書寫狀態

書法靜心：找回內在的平靜與定力

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心靈與蛻變, 生活與社會, 自我成長與學習
拼圖大腦圖示，象徵大腦記憶與認知能力, 及說明失智症

80歲不失智的祕密？科學家破解大腦逆齡的關鍵！

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常見疾病
一位頭髮灰白的年長女性靜靜坐在窗邊，望向窗外，神情沉思，陽光灑落在她的臉龐，呈現出老化與內在心境交錯的情緒氛圍。

面對身體老化的那一天，我們準備好了嗎？

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面對老化
一名人影站在明亮的光門前，彷彿踏入另一個境界，象徵瀕死經驗（NDE）中常被描述的光與平靜。

Brianna 的 8 分鐘：一場介於死亡與意識之間的旅程

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生命與死亡
微觀視角的健康細胞修復示意圖，呈現清透、無發炎的優化細胞環境

不只是醫美！如何透過「降低慢性發炎」從細胞層面延緩老化

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日常保健
教育部舉辦「第三人生大學試辦計畫」說明會，一位講者在台上發表演說，台下坐滿熟齡觀眾，背景牆展示多所參與大學校名與標誌。

「遲來的學位，不遲的人生」- 第三人生大學

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自我成長與學習

基督教芥菜種會 — 認養人計畫

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點亮生命
一位熟齡女性在明亮的廚房中翻閱食譜，展現持續學習與享受生活的自在狀態

學習，從來不嫌晚

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自我成長與學習
新鮮孢子甘藍（Brussels sprouts），營養豐富的抗氧化蔬菜

蔬菜明星 – 孢子甘藍的腸道保健與抗癌潛力

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飲食與營養
不同顏色的木頭人偶象徵每個人都有不同性格面向，幫助理解主性格、副性格與人際差異。

我們都不只有一種面向：從主性格與副性格看懂自己

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測驗_人際與性格, 自我成長與學習
富含 Omega-3 的鮭魚、莓果、堅果與橄欖油，代表 MIND 飲食中有助於維護大腦健康、降低腦霧與認知退化風險的補腦食物

5 種對大腦最有益的「補腦食物」

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飲食與營養
女性在窗邊安靜寫筆記，象徵理性分析型習慣整理思緒、釐清問題與理解自己。

理性分析型：不是冷漠，而是習慣先把事情梳理清楚

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一位銀髮女性在教練協助下舉啞鈴，透過重量訓練維持肌肉與關節健康，預防肌少症並保持行動力

30歲後，每10年少5%肌肉？

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點亮生命

高齡化與少子化下的社會新局

人類工作者與機器人握手，象徵AI協助提升生產力，減輕少子化與高齡社會帶來的缺工壓力。

當少子化遇上AI：它會取代工作，還是成為撐住缺工社會的新力量？

中老年人在家中沙發上閱讀書籍的安靜生活

退休後沒有房子，可以申請哪些政府補助？

中高齡女性在共享工作空間中使用筆電工作，象徵中高齡再就業與職涯調整的實際情境

【中高齡職場續航指南】如何運用平台與資源，規劃第二階段職涯？

高齡者再就業：少子化時代，撐住社會結構的一股力量

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父母願意放手，孩子的婚姻才有呼吸的空間

2025年台灣推估人口金字塔，青壯年人口開始下降，老年人口明顯增加，幼年人口持續縮減，人口結構向「中高齡化」快速轉變。

人口萎縮的城市：未來 20 年台灣哪些縣市面臨最嚴重挑戰？

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挽救老化浪潮下的社會崩塌－從你我開始

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