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人生終章
關於老去、告別與生命的思考 勇敢面對，從容前行
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做個測驗，看看現在的狀態如何？
兩隻手在桌上相互指向，象徵爭執與衝突的場面，代表人們在被質疑時可能出現的防衛與冷靜反應。

你是真的冷靜以對，還是其實放棄了爭辯？

我們常把「冷靜」視為成熟、專業、理性的象

女性在窗邊安靜寫筆記，象徵理性分析型習慣整理思緒、釐清問題與理解自己。

理性分析型：不是冷漠，而是習慣先把事情梳理清楚

讀懂自己，也讀懂別人｜性格傾向系列 05

高齡者雙手緊握拐杖，象徵失智症患者在生活中對支撐與陪伴的需求

失智症的好發年齡及自我檢測

失智症好發於65歲以上的族群，令人擔憂的是，發病年齡層逐漸下降...

骨質疏鬆測試

一分鐘骨質疏鬆自我評估

一分鐘骨鬆風險評估｜IOF 骨質疏鬆風險

自我成長與學習

資策會《腦力活化網》─專業又有趣的腦力訓練平台

想放鬆一下、順便訓練腦力嗎？還在找一個爸

肌少症自我測試

不用儀器！3個方法快速檢測你的肌力是否正在流失？

肌肉會隨著年齡逐漸流失，這是一個很自然的

今天，給自己一個提醒
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認識自己的性格類型

透過四種常見的性格傾向，更了解自己，也更理解身邊的人

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精選主題
熟齡族在明亮的辦公室使用電腦與文件工作，展現遠距工作與退休後第二職涯的發展機會

遠距工作時代，熟齡族也能打造自己的第二職涯

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職場發展
手握毛筆專心書寫書法，展現靜心與專注的書寫狀態

書法靜心：找回內在的平靜與定力

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心靈與蛻變, 生活與社會, 自我成長與學習
插畫呈現兩個人各自站在彎曲的人生道路上，象徵關係中的陪伴、界線與成長

父母願意放手，孩子的婚姻才有呼吸的空間

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生活與社會
新鮮孢子甘藍（Brussels sprouts），營養豐富的抗氧化蔬菜

蔬菜明星 – 孢子甘藍的腸道保健與抗癌潛力

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飲食與營養

足底筋膜炎 – 自我修復運動

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常見疾病, 運動與體態管理
一位中年男子穿著西裝站在階梯斷口前，象徵職場生涯中遭遇突發變動、升遷中斷或不確定的未來，反映中年上班族面對焦慮與挑戰時的停頓與思考。

面對職場的不穩定 ：中高齡職場族的焦慮與自救

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心靈與蛻變, 職場發展
一名人影站在明亮的光門前，彷彿踏入另一個境界，象徵瀕死經驗（NDE）中常被描述的光與平靜。

Brianna 的 8 分鐘：一場介於死亡與意識之間的旅程

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生命與死亡
筆電畫面顯示多封帶有警示符號的電子郵件，象徵可疑中獎通知與釣魚詐騙風險。

小心！『雲端發票中獎通知』其實可能是釣魚信件

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生活與社會
女性手持沾滿掉髮的梳子，表情擔憂，象徵頭髮大量脫落的困擾。

頭髮越來越稀疏？你吃的東西可能是關鍵！

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常見疾病, 日常保健
遠距工作者在家中廚房使用筆電工作並喝咖啡，展現居家辦公的彈性與生活平衡

測一測：你最適合的遠距工作類型是什麼?

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職場發展
正在用叉子翻動炒鍋裡的綜合蔬菜，包括花椰菜、紅甜椒與青花菜

年紀大了，吃頓飯都累了－子女能為獨居父母做的貼心備餐術

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面對老化, 飲食與營養
不同年齡層的男性從孩童到老年依序坐在階梯方塊上，象徵人體隨年齡逐步老化的過程

揭開人體老化的軌跡：每十年的人體變化

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一個人踏上山路向前行走，象徵目標行動型的人習慣看見方向、採取行動，並推動事情往前進。

目標行動型：不是強勢，而是習慣先看結果

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測驗_人際與性格, 自我成長與學習
漢堡、炸雞、薯條、甜甜圈與含糖醬料等高糖與高度加工食品，屬於可能提高膳食發炎指數（DII）的促發炎飲食類型

哪些飲食會提高慢性發炎？身體的隱形殺手

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常見疾病, 日常保健, 飲食與營養
兩組頭皮橫切圖示：左側顯示毛囊被皮脂堵塞、頭皮油膩、毛髮稀疏；右側顯示清潔健康的頭皮，毛囊暢通、頭髮生長茂密，用以說明維持頭皮潔淨與營養對防止掉髮的重要性。

髮量越來越少? 頭皮老化可能是關鍵！

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配戴黑框眼鏡者的眼部近拍，鏡片映出藍綠螢幕光，呼應高度近視與青光眼風險與定期檢查的重要

青光眼 – 全球第二大致盲原因

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女性站在鏡子前看著自己，象徵自我覺察與性格傾向檢視。

你總是習慣把壓力留給自己嗎？12題看懂你的主性格與副性格

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一位熟齡女性在明亮的廚房中翻閱食譜，展現持續學習與享受生活的自在狀態

學習，從來不嫌晚

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舊鞋救命 2026

舊鞋救命 – 募集時間 4/18 (六)~4/19 (日)，嘉義，限定親送

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人生終章

人生的圓滿：什麼才算「善終」？

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點亮生命

高齡化與少子化下的社會新局

中老年人在家中沙發上閱讀書籍的安靜生活

退休後沒有房子，可以申請哪些政府補助？

中高齡女性在共享工作空間中使用筆電工作，象徵中高齡再就業與職涯調整的實際情境

【中高齡職場續航指南】如何運用平台與資源，規劃第二階段職涯？

高齡者再就業：少子化時代，撐住社會結構的一股力量

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父母願意放手，孩子的婚姻才有呼吸的空間

2025年台灣推估人口金字塔，青壯年人口開始下降，老年人口明顯增加，幼年人口持續縮減，人口結構向「中高齡化」快速轉變。

人口萎縮的城市：未來 20 年台灣哪些縣市面臨最嚴重挑戰？

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挽救老化浪潮下的社會崩塌－從你我開始

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精選主題導覽

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