當「教AI做自己的工作」變成KPI：AI衝擊職場的真實現況
過去談AI對職場的影響，很容易停留在「員工感到焦慮」這種偏心理層面的描述。但如果攤開這...
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2026-07-12
為什麼同樣的年紀,有人蒼老,有人依然發光？
當年同班的兩個人，十年後在同學會上重逢，卻像是差了一輩子。時間沒有偏心，十年就是十年，...
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2026-07-10
認識成功老化：活出有尊嚴、有價值感的人生下半場
成功老化不只關於身體健康，更是一種心靈上的成熟與轉化，瞭解人生的價值及意義。
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2026-07-08
別在睡前滑手機了！它正在壓縮你的睡眠，偷走你的健康
在現代生活裡，結束了疲憊的一天，躺在床上「無腦滑手機」似乎成了我們最習慣的放鬆方式。我...
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2026-07-05
孤獨感背後，我真正缺的是什麼？4 種狀態自我覺察測驗
有些人一個人生活，卻過得自在安穩；有些人身邊明明有人，心裡卻仍然覺得很孤單。所以，孤獨...
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2026-07-03
長期孤獨，可能比你想像更傷大腦
近年來，越來越多心理學、老年醫學與失智研究都提醒我們，長期孤獨感確實可能和認知退化、失...
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2026-07-02
你是真的享受獨處，還是正在感到孤獨？3 分鐘自我覺察
你有時也會這樣嗎？喜歡一個人生活、一個人吃飯、一個人旅行，在安靜的個人時光裡，反而覺得...
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2026-06-30
情緒低落該找 AI 還是真人？國際報告揭示 3 大盲點
近年來，心理健康領域出現了一個明顯的社會現象：越來越多人在面臨人際壓力、職場焦慮或情緒...
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2026-06-29
50 歲後還能吃一樣嗎？這些飲食習慣你該調整了！
進入熟齡階段後，飲食不再只是吃飽那麼簡單，而是與健康息息相關的日常習慣...
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2026-06-28
藍牙耳機不離耳，會讓聽力提早老化嗎？
走在馬路上、搭乘捷運、甚至在辦公室裡，環顧四周，幾乎人人耳朵上都掛著兩顆小巧的藍牙耳機...
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2026-06-27